lundi 30 novembre 2015

Bilan WW #3

On est lundi donc petit bilan!

Face à la balance: 

Bon cette semaine, j'avoue avoir eu un peu peur de la pesée !
Du coup, ce matin j'avais pas tellement envie de voir ma chère balance mais bon pas le choix...
Mais oh surprise!  je n'ai pas pris mais pas perdu malgré mes nombreux kms fait avec mes petits pieds!

Le programme WW:

j'avais droit à 34pp/jour, ce n'est pas changer car pas de perte importante!


Mon ressenti :

Ce qui est difficile à gérée est bien entendu mon diabète, en plus ce qui n'ai en rien c'est que j'ai fait le fameux vaccin pour la grippe donc les résultats sont plus que mauvais...
Le plus dur aussi est de varier les repas car je suis difficile du coup je mange souvent la même chose ... ( et l'homme m'aide pas tellement lol )


Menus :

le fameux bolwcake pour 6pp qui me rempli bien l'estomac et fait que je tien bien la matinée sans avoir faim! (Du coup, je le fait quand je dois sortir comme pour la babygym ou le ram!)
les céréales aussi me tiennent bien au corps j'adore ça en plus!
j'ai tester les œufs ( car depuis ma grossesse impossible d'en manger sans en avoir la nausée !)
et pour la gourmandise, j'ai découvert la tablette de chocolat de la marque Magnum!!!

J'ai pas fait beaucoup de photos j'ai souvent oublier il faut que j'y pense! 


Ce que dit le podomètre:
en me commandant le carnet de bord ww, j'ai vu qu'il avais un podomètre (qui était a 7€ au lieu de 14 !) et du coup je me suis dit que ça pourrais me motivé de voir tout les pas que je fait dans la journée!
du coup, je vais vous mettre le nombrede pas fait ainsi que le nombre de kms dans la semaine ( je le porte du lever au coucher )

Nombres de pas: 64 434 pas
Nombres de kms: 42.49 kms


Objectif de la semaine prochaine :

*Perdre 300g!
* trouver 1h pour faire de l'exercice au moins 3 fois dans la semaine!( car pour le moment c'est 1fois)
* varier mes menus  et les prendre en photo !


Si le cœur vous en dit laissez moi un commentaire :-)

mardi 24 novembre 2015

Test sur les infusions

Il y a quelques temps, j'ai eu des problèmes de digestion et j'ai donc voulu essayer les fameuses infusions après repas!

Mais étant difficile j'ai eu du mal a trouver mon bonheur!

J'ai donc trouver deux marques dont les ingrédients me semblais convenir a mes goûts!


la première est la marque la tisanière :

Celle ci est a base d'anis vert, de verveine et de menthe et sont prix est d'environ 2.50/3€ ( cela dépend du magasin)
 
j'aime le gout de menthe bien prononcé, l'anis et la verveine on les sent pas tellement, pour le coup moi qui aime la menthe c'est parfait!
Apres pour l'effet "digestion" j'ai envie de dire que c'est pas a chaque fois mais cela dit on sent bien que sa fait sont petit effet!
je l'ai pris deux fois par jours après chaque repas ( surtout lors des gros repas de famille) pendant un mois et cela m'ai bien aider parfois cela n'avais aucun effet surtout vers la fin!

du coup je me suis dit qu'il faillais peut être que j'alterne avec un autre car je devais surement m'habituer!

Du coup, j'ai décider d'essayer une autre marque!

les deux marmottes cocktail digest!
Ici quasiment le même gout que l'autre marque mais l'anis est plus prononcé mais cela n'est pas dérangeant!( et il y a du fenouil en plus)


base

les sachets sont top sans agrafes ni colle!
pareil que pour la tisanière, les effets sont immédiat mais j’évite de les prendre le soir car j'ai l'impression de moins bien dormir avec ceux la.

Donc je prend ceux la le midi j'en ai toujours sur moi et la tisanière le soir et avec ce mélange parfait j'ai de moins en moins de problème de digestion!


Si vous avez des autres astuces ou autres infusions "miracle" je suis preneuse !


lundi 23 novembre 2015

Bilan WW #2

Deuxième lundi donc petit bilan!

Face à la balance 

Bon cette semaine, j'avoue avoir eu un peu peur de la pesée car beaucoup d'écart !
Du coup, ce matin j'avais pas tellement envie de voir ma chère balance mais bon pas le choix...
Mais oh surprise! -300g bon c'est pas top mais vu tout les écarts que j'ai fait cette semaine je suis contente de ne pas avoir pris de poids mais d'en avoir perdue même si c'est un peu!

Le programme WW:

j'avais droit à 34pp/jour, j'avoue que j'ai dépasser ... Du coup pas de changement !


Mon ressenti :

Le plus dur est de rester dans les pp comme la semaine dernière ! Bon j'avoue que le carnet de bord de WW m'aide beaucoup plus qu'un simple cahier ! ( il y avais une promo et il était à 3€ donc je me suis pas privée)

Ce qui est difficile à géré est aussi les hypo , la les doses d'insuline ont diminués !
Le plus dur aussi est de varier les repas car je suis difficile du coup je mange souvent la meme chose ... ( et l'homme m'aide pas tellement lol )


Menus :

J'ai pas fait beaucoup de photos j'ai souvent oublier il faut que j'y pense! 
En plus on a été pas mal inviter donc pas évident de prendre en photo lol

Objectif de la semaine prochaine :

*Perdre 500g!
* trouver 1h pour faire de l'exercice au moins 3 fois dans la semaine!
* varier mes menus  et les prendre en photo !*éviter de dépasser mes pp!


Si le cœur vous en dit laissez moi un commentaire :-)









lundi 16 novembre 2015

Bilan WW #1

{Malgré les terribles événements arrivé à Paris,que personne ne peut ignorer.
Meme avec la peur au ventre il faut continuer d'avancer et continuer à vivre et à profiter de ses proches !}


Voilà l'heure du tout premier bilan WW à sonner pour moi!
Il sera peut être un peu brouillon, mal organisé mais je vais m'améliorer au fil du temps :-)

Face à la balance:

J'avoue et je dois pas être la seule que la balance n'est pas mon amie lol enfin si quand elle m'affiche un poids qui me plait !
Je ne vais pas vous dire mon poids car cela ne regarde que moi et ce n'est pas intéressant mais je vais vous dire ma perte !
Donc j'ai commencer le 2/11/15, (je n'ai pas fait de bilan lundi dernier car en 3 jours cela ne servait à rien), et aujourd'hui apres une bonne semaine j'en suis à -1,5kg! 
Bon je me réjouis pas trop vite c'est la première semaine !

Le programme WW:

La semaine dernière j'avais droit à 35pp/jour, j'avoue que j'ai dépasser car le debut est un peu compliqué! Mais plus ca viens et plus je reste dans mes objectifs !
Cette semaine avec la perte de poids je passe à 34pp ...

Mon ressenti :

Le plus dur est de rester dans le pp, les premiers jours je mangeais sans compter juste en fin de journée pour me rendre compte !
Car en moyenne je dépasse mon objectif de 10pp mais plus ca viens plus je diminue les "écarts"!

Ce qui est difficile à géré est aussi les hypo , la les doses d'insuline ont diminués !
Le plus dur aussi est de varier les repas car je suis difficile du coup je mange souvent la meme chose ...


Menus :


J'ai tester le fameux bowlcake banane chocolat, pas mauvais mais il faut aimer la banane 


J'ai pas fait beaucoup de photos j'ai souvent oublier il faut que j'y pense!

Objectif de la semaine prochaine :

*Perdre 500g!
* trouver 1h pour faire de l'exercice !
* varier mes menus  et les prendre en photo !


Si le cœur vous en dit laissez moi un commentaire :-)

mercredi 11 novembre 2015

Petit bilan WW

On est mercredi ca va bientôt faire une semaine que j'essaye tant bien que mal de me tenir dans les objectifs propoins* !

J'avoue que c'est pas évident pour moi qui suis une grande gourmande :-/

Du coup je me suis donner une semaine pour réussir à coller dans les clous !
Car WW ce n'est pas si évident que ça quand on a un diabète !
Il faut gérer WW et aussi le diabète entre hypoglycémie et hyperglycémie pas facile facile ces premiers jours de WW!

Dans l'ensemble je m'en sors plutôt bien, je baisse pas mal mes doses d'insuline et aussi j'ai eu 2-3hypo pas bien grave mais cela prouve que ça marche!

Après quelques jours, je sais à peu près ce qu'il faut que je mange pour ne pas dépasser mon capital pp* car j avoue que je dépasse souvent d'environ 10pp chaques jours mais cela diminue je suis donc en bonne voie :-) 
Je vais tester des recettes de copinautes et je pense les partager ici pour me souvenir de ce que j'ai essayer !

Je n'ai pas eu beaucoup de temps pour faire de l'exercice, lundi j'ai participé à l'atelier éveil musical de ma fille donc ce n'est pas de l'activité intense! 
Mardi, visite des mes grands parents car j'avais des rdv où je ne pouvais pas enmener ma fille du coup dur épreuve des repas de Mamy lol pas très WW tout cela mais jai juste dépasser de 5pp j'ai envie de dire que je ne me suis pas privé mais jai vien gérer!

Je vais essayer de me bouger le reste de la semaine où je n'ai rien de prévu et lundi je part sur de bonne base avec la terrible épreuve de la balance et le vrai programme WW sans dépasser mes pp prévue!

( pas bien je sais mais petit peser clandestine et déjà -700g !! Et pourtant je n'ai pas réussi à être dans les pp*fixer je vais bien voir lundi prochain si ca se confirme ou pas avec le week-end qui arrive et l'homme m'a déjà prévenu qu'il avais envie d'un kebab donc pas très WW tout ça !)


vendredi 6 novembre 2015

WW oui! Mais c'est quoi?

Comme je l'ai dit dans mon poste précédent je vais essayer de vous expliquer comment va se dérouler mon expérience WW!

La méthode Weight Watchers consiste à assimiler des aliments à un nombre de propoints.
En fonction de ma taille/poids/sexe et mensurations, j'ai droits à un certain quota de propoints par jour.
J’ai également une réserve hebdo en cas d’écarts (j'espère ne pas m'en servir sauf peut être en cas d'hypoglycémie )
Je me suis abonnée à WW online et j’ai l’application sur mon téléphone.(les réunions sont peut être plus motivantes mais j'ai peur de ne pas atteindre mon objectif )
L’abonnement est payant, environ 18euros/mois.( pour le moment je test pour 3 mois)
Grâce à l’appli j’ai toute les listes alimentaires, mon tableau de bord, une calculatrice pour les aliments qu’on ne trouve pas etc…
Les menus sont LIBRES, à moi de composer, selon mes goût, mes envies,il y a donc pas de contrainte mis à par compter les pp* et respecter le quota donner chaque semaine.

On peut aussi convertir un sport ou une activité physique comme la marche en propoints activité. Par exemple, 30min de ménage ça vaut 2pp* d'activité, on peut donc faire de l'activité même si on est pas une très grande sportive :-)
Ce qui donne un bonus de propoints à utiliser (ou pas).



*PP = propoints.

Un peu de changement

Hello!

Cela fait un petit bout de temps que je n'ai pas poster, par manque de temps, par manque d'inspiration...


Pas beaucoup de changement ici, Mlle N grandit ( trop vite), elle adore toujours autant la baby gym , d’ailleurs, lorsqu'elle n'y vas pas elle est très "colérique" je pense que cela la détend .

Pour moi niveau boulot, ça bouge pas j'ai beaucoup de visite mais pas beaucoup de contrat conclue mais je désespère pas tout viens a point qui sais attendre comme on dit donc je me fait pas de soucis.


Depuis quelques temps maintenant je suis plusieurs personnes sur instagram qui font le régime weight watchers enfin pas celui ou on ne mange que de la poudre ou des plats bien spécifiques ! non! celui où on mange de tout en quantité raisonnable en comptant des points!

Bon, j'avoue vu comme ça c,'est pas super top mais cela me donne envie d'essayer de perdre mes kilos qui me complexe! je sais bien que c'est pas miraculeux et qu'on a rien sans rien .


Mais je suis motivé, et je vais me servir de mon blog pour m'aider a tenir en essayant de venir une fois par semaine faire mon bilan!

Je sais que je suis pas une grande blogueuse et que je ne suis pas la première a le faire mais je m'en fiche !

J'ai vraiment envie de perdre du poids et je ne suis pas tellement soutenu par l'homme donc si vous passer par la et que vous avez déjà essayer je veux bien votre avis positif comme négatif tant que c'est constructif c'est intéressant!




Du coup dans mes prochain billet je pense qu'il y aura également des photos de mes repas avec le nombre de "PP", peut etre des recettes , surtout mon retentis et mon expérience.



je vais aussi essayer de faire un billet pour expliquer réélement comme ca marche, je me suis inscrite aujourd'hui et j'avoue que je patauge un peu dans la semoule lol